przed po

chyba bede ciagnol jeszcze propa przez 2 tyg. (10-12) aby zmiejszyc (zniwelowac) spadki miedzy cyklem a PCT a kto wie moze i mi troszke jakis miesien urosnie Co do clen to 12-14 bede walil po 0,4mcg a potrem 2 tyg odpoczynku(moze termo?) i znow clen tylko ze 0,6 juz konkretnie na wycinke przed wakacjami

Rahshy przeciez e-lite napisal Ci ze myslal ze chodzilo Ci o 1 (slownie:jeden)strzal boldka w dawce 1000 mg. Jesli walisz 500 mg i za 4 dni znowu 500 mg to jest ok. Co do odbloku a szczegolnie HCG to proponowalbym 3-4strzaly po 1000 iu w srodku cyklu (w zaleznosci oczywiscie od rozmiaru skurczenia sie jader)i podobnie przed PCT.

przed i po

mam brać dwie kapsy na czczo z rana? Z tego co wiem, to rano jedna, przed treningiem druga i dwie po treningu na wieczór.

bcaa - ale w jakiej ilosci przed i po ?!

Witam.Jak juz napisalem....za niecaly tydzien zaczne brac Aplodan....ale teraz nie o tym mowa.Przed dwoma miechami bralem;Testosterol(Megabol),Nitrobolon(Trec),Dibencozide Force(Trec),Amino 1500,Kreatyne Mega Caps 1250mg/kaps(Olimp),HMB Mega Caps1250mg(Olomp),L-Glutamina oraz Whey Protein(Proteiny) w proszku...........czy ta kombinacja i branie [...]

Dzięki za odpowiedź, korekty do diety wprowadzone. Jeszcze jedno pytanie co do węgli. W dni treningowe jem je przed i po treningu, a jak robić w nietreningowe, może w te dni zmniejszyć ich spożycie. Pzdr.

Dni treningowe 10g kreatyny w dwoch porcjach po 5g. np rano na czczo i przed treningiem. W dni treningowe jedynie rano na czczo.

[...] drobna rzecz - glod to Twoj wrog, nie mozesz dopuszczac do uczucia glodu w ciagu dnia, jedynym moemntem w ktorym masz prawo byc glodny to rano po wstaniu z lozka no i ew. przed treningiem. Wymaga to troche samozaparcia i czasem patrzec na jedzenie nie idzie no ale jak sie chce kilogramy zdobyc to trzeba sie poswiecac. pozdrawiam P. S. [...]

ok.dzieki.to nie zarzucam zadnego bcaa i hmb,jakies odpowiednie danie sobie przed i po przygotuje:) pozdr

gain bolic weź 1,5godz przed treningiem... a druga dawkę pół godziny po treningu... 14płaskich łyżek stołowych na szklankę wody... pozdro

no mozna by postawic 10 kg i 200 kg, ale po co ? Mięśnie cżłowieka nie chronia go przed udezeniami. A to co sam opisałes to zwykła waga.

tauryne mozesz dorzucic przed i po treningu w dawkach 1-3g

ja jeśli nie zrobie rozgrzewki przed rozciąganiem to kości bolą tak, że cięzko wytrzymać, a po rozgrzewce sie rozjeżdżam i nie czuje nic. Ale każdy jest inny :)

Dziękuję jak nie wiem co wiedziałem, że na tym forum znajdą się ludzie, którzy mi pomogą. Jedynie nie wiem o co chodzi z tymi węglami ale dam radę, a co z BCAA tylko przed treningiem, jeżeli po będzie Leucyna?? Powiedzcie mi jeszcze proszę co sądzicie o tym MetaAnabolonie, bo jak pisałem wyżej jakaś lipa mi się to wydaje, inna sprawa, że akurat to [...]

Kreatyne- jedna mała łyżeczka jakieś 5g przed treningiem i od razu po treningu .

Możesz spróbować przed snem ashwagandhe ok 300-600mg lub różeniec górski. Fajniesię po nich śpi.

dokladnie jak flex:) sporo osob po ztosowaniu DAA mialo nizszego testa niz przed suplementacja i nie sa to przypadki pojedyncze niestety

No to super, w takim razie nie będę się przejmował:) ale następnym razem zrobie 30g przed, 30g po +30g jeszcze później, jednak 20g to wygląda na mało, kiedy się spojrzy na to ile ważę;) dzięki za pomoc!

Do tego dokupić może KA jako suple przed treningiem a CP po??!!